Как выбрать гантели
Веса, комбинации, применение
Как правильно выбрать вес гантелей?
У каждого свой уровень подготовки и своя скорость мышечного отклика на тренировки: одни смогут долго заниматься с выбранным весом, а другим быстро понадобится увеличение нагрузки. Мы дадим общую информацию и расскажем о весе гантелей, чтобы вам было проще определиться с выбором
Наши гантели: веса, комбинации, применение
Общий вес гантелей складывается из грифа, дисков и гаек-фиксаторов. Мы выпускаем 3 диаметра гантельных дисков: малые, средние и большие. Комбинируя все эти части, вы можете регулировать нагрузку и подстраивать под себя разные упражнения.
11 и 16 кг – Гантели с большим числом комбинаций дисков: могут использоваться всей семьей, так как минимальный вес гантели всего 3,5 кг. Это комфортный вес не только для силовых тренировок, но и для фитнес-упражнений начального уровня.
10 и 15 кг – гантели с минимальным весом в 5кг и весовым шагом 2,5 кг. Подойдут для женщин и мужчин, уже занимающихся спортом.
10 кг
Усреднённый вес для прогрессирующих спортсменов. Золотая середина: увеличенный минимальный вес, но сниженный максимальный.
11 кг
Весовой шаг в комбинациях 1-1,5 кг позволяет начать тренировки с легкого веса в 3,5 кг и постепенно увеличивать нагрузку или использовать разные комбинации для упражнений на разные группы мышц.
15 кг
Золотая середина повышенной сложности: 5 комбинаций, которые начинаются сразу с увеличенного веса и заканчиваются почти максимально возможным из представленных: 15 кг
16 кг
Для тех, кто хочет достичь наибольших результатов. 16 кг – самая универсальная гантель с небольшим весовым шагом в 1 – 1,5 кг. Это позволит избежать лишнего напряжения в мышцах. Гантель даёт 11 комбинаций дисков, а её минимальный вес всего 3,5 кг
